هل زبدة الفول مسموحة في رجيم دوكان؟
كثيرا ما يتسأل بعض الأشخاص عما إذا كانت القواعد في النظام الغذائي للدكتور دوكان تسمح
لزبدة الفول السوداني بأن تؤكل وإذا كان يسمح أكلها في أي من المراحل يكون ذلك؟؟
رجيم دوكان هو رجيم عالي البروتين و منخفض الكربوهيدرات وهو أيضا نظام غذائي منخفض الدهون
على الرغم من أن زبدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من البروتين (23.8 غرام لكل 100 غرام)
فإنها تحتوي أيضا على نسبة دهون عالية جدا (49.2 غ لكل 100 غ وعلى نسبة كربوهيدرات عالية
إلى حد ما (12.6 غرام لكل 100 غرام)
بل هي أيضا عالية جدا في السعرات الحرارية ( 602 سعرة حرارية لكل 100 غرام)
ونظرا لارتفاع الدهون في زبدة الفول السوداني فيعد غير مناسب تناولها في أول مرحلتين من رجيم
دوكان كما أنها لا يمكن إلا أن تؤكل في مرحلة التثبيت كجزء من واحدة من وجبات الطعام الاحتفالية
وفي المرحلة الرابعة يمكن أن تؤكل في أي يوم ما عدا الخميس.
لزبدة الفول السوداني بأن تؤكل وإذا كان يسمح أكلها في أي من المراحل يكون ذلك؟؟
رجيم دوكان هو رجيم عالي البروتين و منخفض الكربوهيدرات وهو أيضا نظام غذائي منخفض الدهون
على الرغم من أن زبدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من البروتين (23.8 غرام لكل 100 غرام)
فإنها تحتوي أيضا على نسبة دهون عالية جدا (49.2 غ لكل 100 غ وعلى نسبة كربوهيدرات عالية
إلى حد ما (12.6 غرام لكل 100 غرام)
بل هي أيضا عالية جدا في السعرات الحرارية ( 602 سعرة حرارية لكل 100 غرام)
ونظرا لارتفاع الدهون في زبدة الفول السوداني فيعد غير مناسب تناولها في أول مرحلتين من رجيم
دوكان كما أنها لا يمكن إلا أن تؤكل في مرحلة التثبيت كجزء من واحدة من وجبات الطعام الاحتفالية
وفي المرحلة الرابعة يمكن أن تؤكل في أي يوم ما عدا الخميس.
مقالات ذات صلة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق