هل هناك اختلاف بين السمنة لدى النساء والرجال...؟
السمنة
عند تحدث عند النساء تتميز بتراكم الدهون في منطقة الأرداف والأفخاذ (بما يشبه
ثمرة الكمثري) والبعض الآخر يشتكين من
سمنة البطن والأرداف. أما السمنة في الرجال فتتركز في منطقة البطن والصدر بما يشبه
ثمرة التفاح والبعض الآخر تتمركز في منطقة الأرداف ويعتقد أن الهرمونات الأنثوية والذكرية
لها دور في هذا التوزيع للدهون.
أيهما أخطر : نمط السمنة الرجالى أم النسائى؟
نجد ان
تركز الدهون في منطقة البطن والصدر تعتبر من أخطر أنواع السمنة ولها علاقة بارتفاع
الضغط وأمراض القلب ومرض السكر أكثر من السمنة في الأرداف والأفخاذ معنى هذا أن
السمنة عند الرجالى أخطر من السمنة النسائي.
أيهما
أكثر إصابة بالسمنة النساء أم الرجال؟
لماذا النساء أكثر إصابة بالسمنة؟
- معدل استهلاك السعرات لدى الرجال أعلى من النساء.
- معدل تكسير الدهون عند السيدات أقل من الرجال.
- الاختلاف الفسيولوجي والتكويني للرجال عن السيدات.
- أيضا الحمل المتكرر والتغيرات الهرمونية لدى السيدات وقلة حركتهم مقارنة بالرجال.
لماذا يزداد وزن النساء بشكل ملحوظ عقب الولادة؟
- أثناء الحمل وعقب الولادة تقل حركة العديد من السيدات.
- التغيرات الهرمونية المصاحبة لعملية الحمل.
- تؤدي تزيد الفرصة لتخزين الدهون وزيادة الوزن.
- تناول العديد من الاطعمة ذات السعرات العالية عقب الولادة.
- ملازمة الفراش فترة طويلة.
- يسبب ترهلات في عضلات البطن مما يساعد علي زيادة الدهون المتراكمة في منطقة البطن عقب الولادة.
نجد أن
بعد الزواج عادة ما يحدث استقرار نفسي وعاطفي وعادة ما يتم الإفراط في الأطعمة
عالية السعرات في الشهور الأولي للزواج كل هذا يشجع على زيادة الوزن والإصابة
بالسمنة.
نجد أن
في سن اليأس من (40 – 45)سنة يزيد وزن بعض السيدات وذلك في فترات انقطاع الطمس تقل
حركة العديد من النساء خاصة مع:
- انتشار أمراض المفاصل والآم الظهر التي تصاحب العديد من السيدات في هذا المرحلة.
- كذلك يقلل معدل استهلاكهن للسعرات وتكسير الدهون والمحصلة زيادة الوزن.
نزول الوزن السريع
يعني
فقدان نسبة كبيرة من الدهون المحيطة بالكلي والتي تدعمها وتحميها من السقوط ونزول
الوزن بشكل سريع ومفاجئ من الممكن يؤدي:
- سقوط بعض أعضاء الجسم الداخلية.
- كثير من المشكلات الصحية.
ونزول
الوزن بمعدل كبير يؤدي إلى كثير من المشكلات ومن اهم هذه المشكلات هي:
- الفتق السرى والأربي.
- تكوين حصيات والتهابات المرارة.
- القرح المعدية.
- سقوط بعض الأعضاء مثل الكلى.
- الإصابة بسوء التغذية.
الأرداف الضخمة ... كيف تتخلصين منها
يكثر
وجودها في السيدات عن الرجال وعادة تنتقل من جيل لآخر بالوراثة. ويضخمها كثرة
تناول الدهون والمقليات والحلويات ويساهم في بروزها قلة الحركة وعدم ممارسة
الرياضة.
ويمكننا
تقليل الارداف بالوسائل الآتية:
- اتباع رجيم غذائي قليل السعرات يحتوي علي قدر مقنن من النشويات المعقدة وأقل القليل من الدهون.
- المواظبة على رياضة المشي لتقوية عضلات الحوض والتقليل من دهون الأرداف.
- استخدام أجهزة تقوية عضلات الحوض من خلال جلسات متتابعة ومتكررة.
- يمكنك تقليل دهون الأرداف بعمل جلسات موجات صوتية موضعية على منطقة الأرداف.
- حالات الأرداف الضخمة أو وجود "كولكعة" دهنية في الجانبين يمكن استخدام شفط الدهون لتقليلها.
- وأخيرا من الممكن اللجوء إلى الجراحة التجميلية لاستئصال دهون الأرداف بالمشرط.
مشكلة الثدي الكبيرة وكيفية التغلب عليها
هناك بعض
السيدات ومع اتباع الرجيم يقل حجم ثديهن نوعا ما وهناك سيدات لا يجدى الرجيم معهن
في تقليل حجم الثدى.هناك بعض الوسائل تقلل من حجم الثدى مثل:
- الموجات الصوتية الموضعية.
- عمليات شفط الدهون.
- الجراحة التجميلية وهي الوسيلة الفعالة والسريعة وذلك بإزالة جزء من الثدي بالمشرط مع عملية تجميلية لباقي الثدي وللجلد والحلمة فوق الثدي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق