بالرغم من أن البطاطس غنية بالنشويات
وتعتبر من أغني الخضروات في السعرات الحرارية ولكن هناك مدرسة تنادي إلي التخسيس
بالبطاطس.
رأي المدرسة:
إن أكل البطاطس مسلوقة في الماء بدون
إضافات وبدون ملح لمدة لاتقل عن ثلاثة ايام مع تجنب الأطعمة الأخري يساعد علي
إنقاص الوزن.
ويقول اصحاب هذا المدرسة ايضا إن البطاطس
تحتوي علي مواد تمتص الدهون من الجسم وتخلص الجسم من السموم وتسهل عملية الاخراج.
لذا ينصح أصحاب هذه المدرسة بتناول البطاطس
المسلوقة فقط لمدة 3 ايام اسبوعيا بشكل متواصل.
الرياضة وسيلة هامة لإنقاص الوزن:
البطاطس الشيبس والكراتيه والرجيم:
نجد أن
البطاطس الشيبس وماكولات التسالي ينصح الباحثون عن الرشاقة والراغبون في إنقاص
اوزانهم بتجنبها فمعظمها ذات سعرات حرارية عالية وتعتبر سبب في انتشار السمنة
وخاصة بين الأطفال.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق