حتى لا يصاب طفلك بالسمنة

أبدا ليس الطفل السمين رمزا للصحة والعافية والقوة ولكنه مشكلة صحية ينبغي علي الآباء الإسراع لحلها.

أطفالنا ليسوا أكياس قطن ينبغي حشوها بل يجب علينا إمدادهم بالطعام الذي يساعد علي نموهم بشكل طبيعي دون أن يزيد وزنهم حتى لا يكونوا مشكلة صحية ونفسية يصعب حلها في المستقبل.

الرضاعة الطبيعية من ثدي الأم تقي الطفل من الإصابة بالسمنة ولذا ينبغي المواظبة عليها حتى يبلغ الطفل عامين.

لقد آن الوقت أن يتوقف أطفالنا عن شراء الأغذية قليلة الفائدة والتي يمتلئ بها كثير من السوبر ماركت مثل الكارتيه الشيبس والحلويات والجاتوهات هي المتهم الأول وراء سمنة أطفالنا.

الكمبيوتر-  الأتاري -  التلفزيون ثلاثة أجهزة متهمة في سمنة أطفالنا فعلينا وضع حدود لاستخدام هذه الأجهزة ومنع أبنائنا من المكوث أمامها لفترات طويلة.

علينا تشجيع أبناء علي الحركة والنشاط ومزاولة الرياضة وخاصة السباحة والعدو وركو الدراجات.

ينبغي تشجيع أبنائنا علي تناول عصير الفواكه الطازجة بدلا من المياه الغازية والعصائر الصناعية التي تزيد من أوزانهم ولا تمدهم بفائدة غذائية تذكر.

منذ الصغر علينا تدريب أطفالنا عي تناول السلطات والخضروات الطازجة فهي غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية ولا تجعل أطفالنا يفرطون في تناول الطعام.

قدر الإمكان ينبغي لنا تقليل الدهون المقدمة لأطفالنا فيفضل أن تقدم لها الأسماك والطيور واللحوم مشوية أو مسلوقة قبل الجراحة.

أولا لا بد أن نقنع أن الجراحة ليست هي الخط الأول في علاج السمنة ولا نلجأ إليها إلا بعد فشل كل الوسائل الممكنة في علاج السمنة.

ليست كل حالات السمنة يمكن علاجها بالجراحة ولكننا نقتصر فقط علي السمنة المرضية التي تسبب مضاعفات شديد لصاحبها.

هذه العمليات تحتاج إلي مهارات خاصة ولذا ينبغي التدقيق جيدا في اختيار الطباء الجراحين المتخصصين في هذا المجال.

هذه العمليات مكلفة ماديا ومن الضروري تنظيم التغذية بعد إجرائها ولفترات طويلة.

لحظة قبل شفط الدهون:

لا يتم اللجوء إلي عمليات الشفط إلا بعد فشل محاولات الرجيم والرياضة.

إذا كانت مقاييس جسمك معتدلة تماما ولكن لديك سمنة موضعية بارزة في جزء ما من جسمك (الأرداف – البطن – الثدي – اللغدة...) يمكنك بواسطة الشفط التخلص منها.

أجهزة الشفط لا يمكن استخدامها لشفط كميات كبير من الدهون في المرة الواحدة ولكن يمكن تكرار عملية الشفط مرات أخري.

قد تحدث بعض المضاعفات من هذه العملية مثل: النزف الدموي عقب الشفط أو حدوث جلطة ولذا علينا التدقيق جيدا في اختيار المراكز المتخصصة في هذا المجال والتي بها أطباء مدربون علي عملية الشفط وأجهزة شفط حديثة.

علينا الالتزام بالرجيم الغذائي عقب الشفط حتى لا تعود السمنة في مناطق أخري.