تعريف السمنة
هي
الافراط في تناول الطعام بدون حساب من
زيادة في الوزن ومشاكل عديدة وهي مرض ومرتبطة بالعديد من الامراض ونجد ان السمنة
لم تعد مظهر من مظاهر الرفاهية والغني كما
كان يعتقد من قبل بل اصبحت رمز لسوء التغذية والمرض ولم يصبح الطريق الي قلب الرجل
معدته بل اصبح طريق المعدة هو طريق الهلاك والسمنة.و اصبحت الرشاقة الآن سمة من
سمات العصر الذي يحتاج الي خفة الحركة والسرعة في الأداء.
نجد ان
منظمة الصحة العالمية WHO وضعت مؤشرا مهما يحدد لك
إذا كان وزنك طبيعيا أم لا يعرف باسم (معامل الكتلة).إذا نظر اليك الناس وقالوا
بعض المصطلحات مثال: (تخين – طول بعرض – مكرش – مليان) وان كانت ليست مقايسس علمية
لكنها يعبر بها عن أنك سمين.ليس هناك مانع من أن تسأل المحيطين بك هل أنا سمين أم
لا هل أعاني الكرش أم لا ...هل ...هل...؟
(المرآة
لا تكذب: تجرد من ملابسك وقف أمام المرآة وخاصة لو كان هناك ثلاث مرايا في أوضاع
مختلفة فإذا رأيت بروز كرشك وتضخم أردافك وكثرة ثنايا جلدك فأنت سمين).
كم تبلغ نسبة الدهون الطبيعية في جسمك؟
يحتوى
الجسم علي حوالى 30 مليار خلية دهنية موزعة في مناطق مختلفة تختزن بداخلها ما يقرب
من 15 كجم من الدهون في صورة جلسريدات ثلاثية وتشكل هذه الدهون من 15 – 18 % من
وزن الجسم في الذكور ومن 20 – 25 % في حالة الإناث وعادة تزيد هذه النسبة مع تقدم
العمر وإذا زادت هذه النسبة علي 25 % في الذكور و 30% في الإناث فهم يعانون
السمنة.
اهم سببان للسمنة
- · تناول كميات كبيرة من الطعام ذات السعرات الحرارية العالية أكبر بكثير من احتياجاتك اليومية و اكثر من قدرتك علي حرقه ويتراكم هذا الطعام الزائد علي هيئة دهون. ونجد أن نوعية الطعام لها دور مهم في الاصابة بالسمنة فالاطعمة الغنية بالسكريات والنشويات والدهون لها سعرات حرارية عالية ولها القابلية للتخزين بسرعة علي هيئة دهون داخل جسمك.
- · الخمول الكسل وقلة الحركة والمكوث مطولا أمام التلفاز ذلك كله حدا من نشاط وحركة الإنسان.
- ونجد أن 65% من حالات السمنة تنتشر في المجتمعات ذات المستوي الاجتماعي والاقتصادي المرتفع حيث يكثر استعمال السيارات – والمصاعد الكهربائية – والغسالات – والمكانس – والأدوات الكهربائية داخل المنازل.
اسباب اخري وراء السمنة
1/ هل تنتقل السمنة من الآباء والأجداد إلى الأبناء و الأحفاد ؟!
يرى كثير
من العلماء أن الوراثة دورا في حدوث السمنة و انتقالها من الأجداد والآباء إلى
الأبناء والبعض يرى أن هناك خللا ما يحدث في
بعض الجينات الوراثية .
اثبت بعض
الدراسات أنه إذا كان احد الوالدين سمينا فإن احتمالات السمنة عند الأبناء قد تصل
إلى 40% أما إذا كان الوالدين سمينا فإن احتمالات إنجاب أبناء سمان ترتفع 80 %
وأما إذا كان كلا الوالدين رشيقا فإن احتمالات إنجاب أبناء سمان لا تتجاوز 7 %.
ماذا يرث
الأبناء السمان من الأجداد والآباء؟
هنالك
عدة عوامل يرثها الأبناء من الآباء والأجداد مثل:
- زيادة عدد الخلايا الدهنية عن الطبيعي.
- مناطق توزيع الدهون في الجسم كتوزيعها في الأرداف والبطن مثلا.
- وقد يرث الأبناء السمان خللا في التفاعلات الكيميائية التي ينتج عنها زيادة تراكم الدهون بالجسم.
- وقد يرثون قلة القدرة علي استهلاك الدهون وتكسيرها.
- والبعض يرث تغيرات في بعض الهرمونات بالجسم مثل الزيادة في إفراز هرمون الأنسولين والذي يؤدي بدوره إلى زيادة تكوين وتراكم الدهون بالجسم.
- وهناك أبناء يرثون الشراهة في تناول الطعام من الآباء.
- وآخرون يرثون الكسل – الخمول – وقلة الحركة من آبائهم.
- الابناء يرثون من الآباء والأجداد الاستعداد الوراثي للسمنة.
2/ أمراض الغدد
هل أمراض
الغدد الصماء متهمة بإصابة نسبة كبيرة من الناس بالسمنة؟
لصق كثير
من الناس تهمة إصابتهم بالسمنة إلي الاضطربات في الغدد والهرمونات هذا غير صحيحة
في أغلب الحالات ولكن الناس يريدون الهروب من الواقع حيث إن معظم حالات السمنة
ناشئة عن كثرة تناول الاطعمة ذات السعرات العالية وإلى الكسل وقلة الحركة.
أهم الاضطرابات الهرمونية ... التي تسبب السمنة هي:
- زيادة إفراز هرمون الكورتيزون في الجسم من "الغدة الكظرية" الغدة فوق الكلى مما يسبب مرضا يعرف باسم " كوشينج" ويتصف هذا المرض بتراكم الدهون في منطقة الوجه – الرقبة – والجذع دون الاطراف.
- نقص إفراز هرمون "الغدد الدرقية" (غدة اعلى الرقبة) مما يؤدي الى تراكم مواد مخاطية سكرية واختزان الماء تحت الجلد والتقليل من استهلاك الدهون.
- نقص إفراز هرمونات " الغدد النخامية" (غدة بقاع المخ) وهي غدة مسيطرة على معظم الغدد الصماء الأخرى.
- احيانا تصاب غدة الهيبوثلامس بالمخ بأمراض عضوية أو اضطرابات نفسية تؤدي الى حدوث خلل في مركز الاكل أو مركز الشبع الموجود بهذه الغدة فتكون النتيجة زيادة الشهية لتناول الطعام في الغالب.
- ونجد أن حالات خلل الغدد واضطرابات الهرمونات هي حالات نادرة الحدوث ولا ينبغي اتهامها علي طول الخط بأنها السبب وراء السمنة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق